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멜라토닌은 인간의 노화를 방지함은 물론, 피부미용과 성욕유지를 비롯해 최근에는 항암작용도 기대되는 호르몬이다. 이 호르몬은 모든 척추동물에서 주행성, 야행성에 상관없이 밤에 활발하게 분비도니다. 결국 주간의 낮잠보다 밤에 푹 자는 편이 멜라토닌의 효과를 높인다. -노영환 오늘의 영단어 - arctic storms : 극지방의 한파, 매서운 추위목표를 이룬 후 나는 또다른 목표를 세웠습니다. 열심히 노력만 하면 실제로 이룰 수 있는 합당하고 가능한 목표 말이죠. 나는 매사에 단계를 밟아 차근차근 접근해 갔어요. -마이클 조던 호랑이도 제말 하면 온다 , 어떤 자리에서, 마침 이야기에 오른 바로 그 사람이 나타났을 때에 이르는 말. 오늘의 영단어 - organic : 유기체의, 유기적오늘의 영단어 - storm : 기습하다, 전면공격하다: 폭풍오늘의 영단어 - consultation body : 자문협의기구Many dishes make many diseases. (많이 먹으면 건강에 좋지 않다.)오늘의 영단어 - armed crackdown : 무력진압오늘의 영단어 - secure my future : 나의 미래를 이루어나가다